Harrojeni numërimin e kalorive dhe hidhni peshoret nga shtëpia.

Kjo këshillë vjen nga dy studiues amerikanë, që është e rëndësishme njerëzit që luftojnë me obezitetin, transmeton portal arbresh.info

Një një studim të ri, shkencëtarët kanë argumentuar se shumica e njerëzve mund të shpëtojnë nga të qenit të shëndoshë, për sa ata kohë ata angazhohen.

Ushtrimet dhe aktiviteti fizik, thonë shkencëtarët, është një mënyrë më efektive për të shmangur vdekjen e parakohshme nga sëmundjet kardiovaskulare sesa mbajtja e dietës.

Këto ishin gjetjet nga një analizë e qindra hetimeve kërkimore mbi humbjen e peshës, stërvitjen, palestrën, shëndetin kardio dhe jetëgjatësinë.

Autorët ishin Dr Siddhartha Angadi, një asistente profesore në Shkollën e Edukimit dhe Zhvillimit Njerëzor në Universitetin e Virxhinias dhe Profesor Glenn Gaesser, nga Kolegji i Zgjidhjeve Shëndetësore në Universitetin Shtetëror të Arizonës.

Në vend të një qasjeje të përqendruar në peshë për trajtimin e obezitetit, shkencëtarët propozojnë “një strategji neutrale ndaj peshës” mbi bazat e mëposhtme:

• Rreziku i vdekshmërisë i lidhur me obezitetin zvogëlohet ose eliminohet në masë të madhe nga nivele mesatare deri në të larta të aftësisë kardiorespiratore ose aktivitet fizik.
• Shumica e shënuesve të rrezikut kardiometabolik të lidhur me obezitetin, përfshin përfshirë presionin e lartë të gjakut dhe nivelet jonormale të kolesterolit dhe yndyrnave të tjera në gjak, mudn të përmisohen me aktivitete fizike pavarësisht nga humbja e peshës dhe një madhësi të ngjajshme me atë të vërejtur me programet e humbjes së peshës.
• Humbja e peshës, edhe nëse është e qëllimshme, nuk shoqërohet vazhdimisht me rrezik më të ulët të vdekshmërisë.
• Rritja e aftësisë kardiorespiratore ose aktivitetit fizik shoqërohet vazhdimisht me ulje më të madhe të rrezikut të vdekshmërisë sesa humbja e qëllimshme e peshës.
• Çiklizmi i peshës-ose dieta yo-yo lart e poshtë-shoqërohet me rezultate të shumta negative shëndetësore, përfshirë rritjen e vdekshmërisë.

Autorët sugjerojnë që respektimi i të qenit i aftë mund të përmirësohet nëse profesionistët e kujdesit shëndetësor e konsiderojnë aktivitetin fizik dhe aftësinë kardio -frymëmarrëse si shenja thelbësore jetësore dhe vazhdimisht u theksojnë pacientëve të tyre përfitimet e panumërta të stërvitjes në mungesë të humbjes së peshës.

Disa nga gjetjet më befasuese kishin të bënin me humbjen e peshës dhe njerëzit e shëndetshëm.

Vlen të përmendet se humbja e qëllimshme e peshës nga njerëz të shëndetshëm në fakt i vë ata në rrezik më të lartë të vdekshmërisë së parakohshme, transmeton portal arbresh.info

Autorët cituan hulumtimet që zbuluan se humbja e qëllimshme e peshës ishte e lidhur me një rrezik 13 përqind më të ulët për individët e klasifikuar si të sëmurë, dhe një rrezik 16 përqind më të ulët tek të rriturit jo të shëndetshëm me obezitet.

Sidoqoftë, humbja e qëllimshme e peshës u shoqërua me një rrezik vdekshmërie 11 përqind më të lartë tek individët e shëndetshëm dhe një rrezik nëntë përqind më të lartë tek të rriturit kryesisht të shëndetshëm pa obezitet.

Në mesin e të rriturve të shëndetshëm me obezitet, humbja e qëllimshme e peshës nuk u shoqërua me një rrezik më të ulët të vdekshmërisë.

“Ne do të donim që njerëzit të dinë se dhjami mund të jetë i përshtatshëm dhe se trupat e aftë dhe të shëndetshëm vijnë në të gjitha format dhe madhësitë”, thanë autorët e studimit.

Obeziteti shoqërohet me një sërë kushtesh shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare, diabetin, kancerin dhe problemet me kockat dhe nyjet.

Autorët thonë se duke u përqëndruar në palestër dhe jo në humbje peshe, njerëzit mund të fitojnë përfitimet e stërvitjes duke shmangur rreziqet që lidhen me shtimin e peshës.

Studiuesit pranojnë kufizimet në trupin ekzistues të hulumtimit, përfshirë faktin se kjo fushë varet shumë nga studimet epidemiologjike që nuk përcaktojnë përfundimisht shkakun dhe efektin, dhe vërejnë se vetëm provat klinike të mëdha, të rastësishme, të kontrolluara mund të ekzaminojnë plotësisht rezultatet e përdorimit një qasje e përqendruar në palestër për të optimizuar rrezikun e vdekshmërisë kardiometabolike tek njerëzit që janë obezë./arbresesh.info/